Méthode Wim Hof ®

Au fil du temps, nous nous sommes détournés de la Nature et de notre propre nature. Nous avons oublié la capacité de notre corps à s’adapter à des températures extrêmes et à survivre dans un environnement naturel, fait de contrastes et de changements.

Parce que nous portons des vêtements et que nous contrôlons artificiellement la température à la maison et au travail, nous avons grandement réduit la stimulation naturelle de notre corps, en atrophiant les mécanismes séculaires liés à notre survie et à notre physiologie de base. Parce que nos couches physiologiques profondes ne sont plus sollicitées, nos corps ne sont plus en contact avec cette puissance intérieure qui nous permet de nous adapter aux sollicitations externes (et internes).

La force intérieure peut être réveillée en stimulant à nouveau nos processus physiologiques.
La méthode Wim Hof® et le yoga Toumo sont deux voies de transformation puissantes qui permettent cette stimulation.

Basées sur la rencontre volontaire avec le froid, sur le travail respiratoire et sur le développement de la concentration, elles activent les 3 plans de l’être humain – le physique, le mental, le spirituel – et relance nos fonctions adaptatives.

Partager c’est aimer

Instructeur de la méthode Wim Hof® et pratiquant de Yoga Toumo, ma passion pour ces pratiques extraordinaires m’a donné l’envie de les partager.
J’anime des ateliers (de quelques heures à plusieurs jours), pour les particuliers et les entreprises, afin de permettre à chacun de découvrir et de comprendre, en toute sécurité, les clés nécessaires à une expérience réussie et enrichissante.

Une fois ancrée, une pratique régulière, ritualisée offre de nombreux bienfaits :

  • Renforce les défenses naturelles du corps
  • Brûle les sucres, graisses superficielles et cellulite
  • anti-inflammatoire – le froid est le meilleur anti-inflammatoire naturel
  • Produit des endorphines
  • Facilite le sommeil et la récupération
  • Stimule l’estime de soi, la confiance en soi, l’enthousiasme
  • Développe la capacité d’adaptation face aux difficultés de la vie
  • Sollicite les fonctions adaptatives
  • Éveille le feu intérieur, la force intérieure

En Savoir plus

Ateliers Découverte

Expérimenter et comprendre la méthode Wim Hof.

Le Froid

Le froid est l’un des trois piliers de la méthode Wim Hof.

découverte LA MÉTHODE WIM HOF ®

Le Mental

Explorez les causes et effets d’un mental (Mindset) fort.

La Respiration

Agir sur sa santé et ses émotions, réguler son système nerveux

Les Tarifs

Méthode Wim Hof 

En individual

Découvrir les bases fondamentales de la méthode Wim Hof, pratiques et théoriques, en coaching individuel et dans la nature. Trois heures d’accompagnement qui vous permettront de vivre pleinement l’expérience et d’explorer ses bienfaits en fonction de vos propres attentes et objectifs.

350,00

Méthode Wim Hof 

En Groupe

Un seul moyen… sauter le pas et expérimenter.
Comme tous mes amis instructeurs WimHof, j’ai envie de vous faire découvrir les trois piliers de la méthode, vous donner les clés pour les vivre pleinement et vous permettre d’éviter les erreurs que j’ai commises en les expérimentant seu.

90,00

Stage 

Avancé

Instructeur certifié (niveau 2) à la Méthode Wim Hof®, je vous propose de venir participer, en formule immersive de plusieurs jours, à cette expérience de transformation personnelle.
Les actvités de randonnée, de yoga et de mobilité sont adaptées aux forces en présence.

Selon le programme

Vous souhaitez mettre en place un atelier au sein de votre organisme ou y participer individuellement ou en groupe, afin de vous initier à la méthode Wim Hof ?

X