avril, 2019

201927avr09:0017:00Respiration et Performance SportiveHotel The Originals Annecy South Beauregard, 691 Route d'Albertville

Event Details

Optimiser votre performance sportive par la respiration, en réduisant les risques de blessures, et améliorer votre santé générale.

À propos de cet événement

Un programme scientifiquement prouvé qui permet d'optimiser la quantité d’oxygène transmise aux muscles et au cœur qui travaillent pendant l’activité physique, vous aidant ainsi à devenir plus rapide, plus en forme et plus fort. Vous apprendrez des exercices spécialement conçus qui traitent des troubles du schéma respiratoire et procurent des avantages similaires à ceux de l'entraînement à haute altitude ou par intervalles de haute intensité, sans stress excessif ni contrainte pour le corps.

Les bénéfices que vous en retirerez:

  • Amélioration de la condition physique
  • Essoufflement réduit lors des exercices
  • Performance sportive améliorée
  • Meilleur sommeil
  • Amélioration de la santé cardiovasculaire
  • Risque réduit de blessure
  • Meilleure posture
  • Une meilleure réponse au stress
  • Augmentation de l'énergie et de la concentration
  • Traiter les troubles du schéma respiratoire amènera le volume respiratoire à un niveau normal et améliorera tous les aspects de votre santé.
  • Votre niveau de stress diminuera considérablement et vous vous sentirez comme une personne totalement différente.
Ouvert à tous les niveaux de condition physique.

Programme

Matin:

Comprendre les avantages de la respiration nasale pendant le repos et l'exercice physique Explorer la science de la mesure et de la réduction de l'essoufflement Comment simuler un entraînement à haute altitude Comment améliorer VO2 max et l'économie de course Comment retarder l'apparition de l'acide lactique et la fatigue Entraînement et mise en pratique *Déjeuner Bio*

Après-midi:

Relaxation pratique et respiration fonctionnelle Améliorer la concentration mentale Améliorer la force des muscles respiratoires Entraînement et mise en pratique Equipement: Equipement de course à pied Serviette Tenue de rechange Tapis de yoga (si vous en avez) Couverture
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