avril, 2019

201927avr09:0017:00Respiration et Performance Sportive09:00 - 17:00 CET Hotel The Originals Annecy South Beauregard, 691 Route d'Albertville Event Type :Respiration

Event Details

Optimiser votre performance sportive par la respiration, en réduisant les risques de blessures, et améliorer votre santé générale.

À propos de cet événement

Un programme scientifiquement prouvé qui permet d'optimiser la quantité d’oxygène transmise aux muscles et au cœur qui travaillent pendant l’activité physique, vous aidant ainsi à devenir plus rapide, plus en forme et plus fort. Vous apprendrez des exercices spécialement conçus qui traitent des troubles du schéma respiratoire et procurent des avantages similaires à ceux de l'entraînement à haute altitude ou par intervalles de haute intensité, sans stress excessif ni contrainte pour le corps.

Les bénéfices que vous en retirerez:

  • Amélioration de la condition physique
  • Essoufflement réduit lors des exercices
  • Performance sportive améliorée
  • Meilleur sommeil
  • Amélioration de la santé cardiovasculaire
  • Risque réduit de blessure
  • Meilleure posture
  • Une meilleure réponse au stress
  • Augmentation de l'énergie et de la concentration
  • Traiter les troubles du schéma respiratoire amènera le volume respiratoire à un niveau normal et améliorera tous les aspects de votre santé.
  • Votre niveau de stress diminuera considérablement et vous vous sentirez comme une personne totalement différente.
Ouvert à tous les niveaux de condition physique.

Programme

Matin:

Comprendre les avantages de la respiration nasale pendant le repos et l'exercice physique Explorer la science de la mesure et de la réduction de l'essoufflement Comment simuler un entraînement à haute altitude Comment améliorer VO2 max et l'économie de course Comment retarder l'apparition de l'acide lactique et la fatigue Entraînement et mise en pratique *Déjeuner Bio*

Après-midi:

Relaxation pratique et respiration fonctionnelle Améliorer la concentration mentale Améliorer la force des muscles respiratoires Entraînement et mise en pratique Equipement: Equipement de course à pied Serviette Tenue de rechange Tapis de yoga (si vous en avez) Couverture
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