mai, 2019

201911mai09:0017:00Respiration et Gestion du Stress09:00 - 17:00 CEST Hotel The Originals Annecy South Beauregard, 691 Route d'Albertville Event Type :Respiration

Event Details

Une journée complète pour comprendre et bien appréhender les mécanismes du stress pour une parfaite gestion au quotidien.

À propos de cet événement

Une journée complète pour comprendre les mécanismes du stress, aigu et chronique, et développer des stratégies efficaces pour reprendre le contrôle et mieux vivre au quotidien. Nous pratiquerons des techniques de respiration puissantes, du yoga, et expérimenterons notre gestion du stress au contact du froid ❄️ lors de la découverte de la méthode Wim Hof (eh oui, quand même). Nous expérimenterons le confort dans l'inconfort, afin de ne plus subir les situations stressantes de tous les jours et de retrouver la capacité de les observer et de les gérer sereinement. Nous évoquerons la mise en place de rituels quotidiens pour (ré)entrainer notre physiologie et notre mental. 120 euros inclu le déjeuner bio au restaurant la Boussole, l'atelier Découverte Wim Hof, et le module physiologie de la Respiration et compréhension du stress Ce dont vous aurez besoin:
  • tenue souple
  • tapis de yoga (si vous en avez)
  • couverture
  • Maillot de bain, serviette
  • bonne humeur :-)
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