BREATH

VERS un nouveaU souffle : 

UN ACCOMPAGNEMENT ÉCLAIRÉ PAR LA RESPIRATION ET SON IMPACT SUR NOS COMPORTEMENTS

 

Depuis de nombreuses années, j’étudie et je pratique la respiration pour en comprendre les mécanismes et les répercussions à tous les étages de ma physiologie et de mon mental. J’ai découvert que pour de nombreux scientifiques, sa portée dépasse le simple approvisionnement de nos cellules en oxygène.

En effet, elle offre un accès unique à notre système nerveux, responsable de l’ensemble de nos fonctionnements psychiques et physiologiques, conscients et inconscients.

Elle est donc le préalable au développement de chacun dans son potentiel, le moyen de gagner en vitalité, en performance et en bien-être

C’est une approche transversale et intégrative qui permet de travailler et d’optimiser l’humain sur ses trois piliers fondamentaux : le physique, le cœur (les émotions) et le mental.

 

Véritable fil conducteur, la magie de la respiration opère à toutes les étapes de mon accompagnement :

  • Elle aide dans la phase diagnostic car sa forme (son rythme, son amplitude, sa mécanique…) traduit subtilement l’état psychologique et émotionnel dans lequel mes clients se trouvent.
  • Elle favorise la connexion à soi et la prise de conscience, et leur permet d’identifier ce qui dysfonctionne et doit être changé, et renforce leur implication dans la recherche de leurs solutions.
  • Enfin, elle soutient la mise en œuvre des changements choisis et empêche la résurgence des anciens schémas.

Face à la diversité de l’humain et des situations que chacun doit résoudre, mon approche s’organise suivant trois temps forts de progression.

parfaire la

self-knowledge

Le préalable de toute stratégie de développement et de changement que je propose d’obtenir par :

– Des outils permettant de définir vos préférences psychométriques (MBTI, HBDI…) et motrices (Action Types),

– L’observation de la respiration, qui reflète le fonctionnement du système nerveux autonome, et avec lui, de vos schémas et réactions inconscients.

– Le travail respiratoire pour favoriser l’introspection, développer votre ressenti et influer sur vos états physiques et psychologiques.

GAGNER EN VITALITÉ

Développer sa santé et son énergie devient plus que jamais une priorité.

Comment espérer pouvoir accéder à la meilleure version de soi sinon ?

Sur cet axe, mon travail consiste à réveiller et accroître les formidables capacités d’adaptation de votre corps.Procédé bien connu sous le nom de loi de l’hormèse.

Les stratégies de mise en inconfort sont nombreuses, et forcément sur-mesure. L’exposition au froid, l’effort intense, l’apnée et le jeûne font partie de l’arsenal d’agents stressants que je propose.

En situation, la respiration est LA technique qui favorise l’acceptation et l’adaptation. Elle vous permet de trouver le confort dans l’inconfort et, à force d’itérations, développe votre résilience et élargit votre zone de confort.

ATTEINDRE LA PERFORMANCE FLUIDE

La fluidité, ou flow, est l’état de plénitude ou de performance optimale.

J’emploie aussi le terme de performance écologique pour préciser son caractère vertueux et durable.

Elle suppose un alignement parfait entre :

– Les ressources à votre disposition, qu’elles soient intrinsèques ou extrinsèques,

– Les exigences du challenge que vous souhaitez relever

– Ce qui a véritablement du sens pour vous.

Savoir créer les conditions d’émergence du flow suppose une bonne connaissance et estime de soi, une santé et une énergie sans failles, mais aussi une parfaite maîtrise de l’intensité de ses émotions, de sa motivation, de sa confiance et de sa concentration.

La respiration est là encore un allié précieux.

Au-delà de l’accompagnement, ma passion est aussi de transmettre et de permettre la compréhension de tous ces grands principes. D’une part pour favoriser l’autonomie, d’autre part pour rendre chacun responsable de son fonctionnement, de ses choix et décisions.  

Ex-athlète de haut niveau, aujourd’hui coach, formateur, auteur et conférencier, si j’aborde les différentes facettes de la respiration dans la quasi-totalité des mes actions, j’ai aussi souhaité créer un programme de certification autour de la respiration et de ses applications à la santé, à la performance sportive, et au développement de chacun dans son potentiel.

BREATHING ACADEMY

 

La Breathing Academy offre des formations uniques destinées aux professionnels de santé, de l’accompagnement et de l’enseignement, mais aussi aux personnes curieuses ou passionnées par la respiration.

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Elles abordent toutes les facettes de la respiration, de la mécanique ventilatoire aux échanges gazeux intracellulaires ainsi qu’un éclairage nouveau sur l’interaction subtile de la respiration avec le système nerveux autonome.

Des programmes construits pour permettre la compréhension de la place essentielle de la respiration au cœur du fonctionnement humain, quelles soient les applications souhaitées (santé, gestion du stress, performance…)

J’interviens également sur des thématiques personnalisées qui répondent aux objectifs et besoins uniques d’écoles, organisations et entreprises. N’hésitez donc pas à me contacter pour plus d’informations.

RETURN OF

EXPERIENCE