BREATH WORK MASTERCLASS 

une formation UNIQUE AUTOUR DE LA RESPIRATION

Destinée aux professionnels de santé et de l’accompagnement, la Breathing Academy propose une masterclass autour de la respiration et de ses subtilités. Au bord du lac d’Annecy, à Sévrier, cette formation se déroule sur 4 jours. Le temps nécessaire afin de comprendre, explorer, expérimenter, échanger et s’ouvrir à une discipline en plein essor. 

Comprendre la physiologie et les applications de la respiration

Pourquoi la respiration ?

Longtemps oubliée, la respiration est depuis plusieurs années à nouveau considérée et explorée par la science, ce qui permet une compréhension plus fine des processus physiologiques et ouvre des perspectives nouvelles.

La respiration est de ces principes de vie et de santé : comme la nutrition, le sommeil, l’activité physique et l’hydratation, qui constituent les bases fondamentales de toutes les médecines traditionnelles préventives. Elle soutient la vie, la santé et l’énergie dont nous avons besoin pour accomplir ce que nous souhaitons. 

La respiration est le point de convergence que je cherchais parmi toutes les méthodes et techniques que j’avais explorées. Lors de la masterclass, je partage le fruit de mes recherches, de mes apprentissages et de mes expérimentations. Je sollicite également les participants pour une mise en commun de toutes les connaissances et champs d’applications afin que chacun de nous puisse s’enrichir et connecter ce qu’il a le plus besoin d’apprendre.

 

Amplifier l’efficacité de ses techniques de soin et d’accompagnement

Pourquoi une masterclass ?

Loin de moi l’idée d’induire un quelconque enseignement dogmatique. Au contraire, la masterclass se veut exploration et expérimentation. Son objectif étant de se référer à la source qu’est le fonctionnement du corps, comprendre l’ensemble des méthodes et leurs actions sur la physiologie. C’est aussi pouvoir répondre aux besoins et spécificités des personnes que l’on accompagne, simplement et logiquement. Convaincu que la respiration devrait être enseignée à l’école, je suis interrogé sur la meilleure manière de toucher le plus grand nombre et de renforcer le message de sensibilisation sur les bienfaits de la respiration. 

L’idée d’échanger des connaissances avec des professionnels qui, chaque jour, œuvrent pour le mieux-être et la connaissance accessible, m’a semblé évidente. 

  • La respiration est une approche transversale, intégrative.
  • Ce que vous allez vivre va vous permettre de potentialiser votre pratique et les résultats de vos clients/ patients.
  • Vous apprendrez à « lire » vos clients/patients en les observant respirer.
  • Vous saurez faire les liens entre leurs problématiques et leur manière de respirer.
  • Vous aurez un levier complémentaire pour répondre au mieux à leurs besoins.
  • En intégrant le travail respiratoire dans vos séances et prescriptions, vous allez renforcer l’implication des personnes que vous accompagnez dans la recherche et la mise en œuvre de leurs propres solutions.
  • Vous leur permettrez également de jeter les bases d’une bonne santé physique, émotionnelle et mentale, préalable à toute démarche d’amélioration ou de transformation de soi. Vous les aiderez à être responsable d’eux-mêmes.

Potentialiser ses performances intellectuelles et sportives

Quel programme ?

 Loin de programmer un catalogue de méthodes de respiration, je vous propose d’explorer la respiration pour comprendre ce qui en découle. Libre à vous ensuite de créer votre propre technique ou d’intégrer ces principes à votre pratique pour l’enrichir.  

Se sentir bien c’est connaitre l’environnement, connaitre les schémas qui nous régissent, c’est aussi connaitre les résultats attendus de nos comportements…même s’ils sont négatifs : le connu c’est la zone de confort.

La conscience de soi est la capacité d’observation de ses comportements et gestes. La connaissance de nos réactions à chaque stimuli ou éléments de l’environnement amplifie cette conscience. Être maitre de soi, c’est définir ce que nous souhaitons vivre – physiquement, mentalement, émotionnellement, spirituellement. Ainsi, il est possible de pouvoir choisir les déclencheurs pour amener notre système dans l’état choisi. On se tromperait si on imaginait avoir besoin continuellement de calme.

Certaines situations d’action par exemple, compétition, intervention, prise de parole, nécessitent un influx dynamique, un peu d’adrénaline… 

Au programme :

 

  • Expérimenter et ajuster le geste respiratoire: la respiration externe.
  • Comprendre et développer les échanges gazeux: la respiration interne.
  • Relier le système nerveux autonome et le nerf vague.
  • Amplifier l’efficacité de ses techniques de soin et d’accompagnement.
  • Potentialiser ses performances intellectuelles et sportives.

Le programme détaillé

Retrouvez ici le programme détaillé jour par jour de la Breath Work Masterclass.

Jour 1 : La cinétique de la respiration externe

  • La cinétique est le carrefour subtil de la connaissance de la physiologie, de l’énergie qui active et du mouvement qui génère.
  • Comprendre les enjeux physiques, mécaniques permet d’accéder plus consciemment au changement.
  • Découvrir le pouvoir de la maîtrise du diaphragme.
  • Chaque partie sera des exercices pratiques afin de rendre l’apprentissage aussi technique que ludique. Ainsi activées ces connaissances créent un axe de travail accessible pour créer du changement et potentialiser le physique.

Jour 2 : La biochimie de la respiration interne

  • La clé de la respiration se joue dans l’invisible et je vous invite à y accéder. 
  • Comment cette fonction génère l’énergie en nous ?
  • De quelle manière la merveilleuse machine du corps crée la vie et fait « respirer » nos cellules ?
  • Comment utiliser la science de la biochimie pour être dans son état de flow, émotionnel, physique ?
  • Comprendre que nous pouvons être actifs dans cette mécanique offre un point d’entrée parfait pour s’améliorer, performer. 

Jour 3 : Respiration et états nerveux

La théorie poly-vagale s’invite dans notre étude de la respiration. 

Elle porte la promesse de pouvoir jouer avec les divers états pour en optimiser la synergie.

Calme, action, concentration, état second…autant de pouvoir à portée de souffle.

Jour 4 : Applications au sport

Parce que chacun d’entre nous, dans sa vie quotidienne, offre à son corps une possibilité indispensable de bouger à son niveau,

alors les options proposées par la respiration pour motiver à l’entraînement, pour stimuler à l’effort ou récupérer mieux sont incroyables.

Comment, en plus, pourriez vous en respirant, ancrer dans vos cellules, les performances obtenues ?

Devenez le sportif de votre respiration.

Ex-athlète de haut niveau donc adepte de la discipline, révélatrice du meilleur de soi, puis dirigeant d’entreprises internationales. Pendant 25 ans, j’ai soumis mon corps et mon mental a un rythme effréné, négligeant l’alimentation, le sommeil, utilisant mal ma pratique sportive,  oubliant ma respiration. 

J’ai sombré mais j’avais pour moi d’être un insatiable curieux, avide de compréhension des mécanismes internes.

A force de recherches, de rencontres d’experts et d’expérimentations, j’ai peu à peu repris le contrôle, démonté les anciens schémas, pansé les vieilles blessures et enfin changé ! 

La respiration a été le fil rouge de ma démarche, le catalyseur de toutes les thérapies, la clé de ma prise de conscience. 

En pratiquant, j’ai senti à nouveau plus d’énergie.  J’avais à nouveau le pouvoir de maitriser mes états émotionnels, mentaux et physiques. 

Depuis 5 ans, j’explore la respiration. 

J’ai appris des meilleurs « breathworkers » internationaux, lu tous les livres que j’ai pu trouver, expérimenté un grand nombre de pratiques. J’ai aussi eu la chance de faire respirer des centaines de personnes lors de formations, stages et conférences que j’ai animés ou lors de webinaires que j’ai organisé spontanément lors du confinement. Leurs retours m’ont permis de faire des liens précis sur le fonctionnement du corps et du mental, des liens sur leurs besoins et leurs attentes.

Tarif

La prochaine Masterclass se déroulera du 10 au 13 juin 2021. 

90,00

FAQ

Que se passe-t-il après mon inscription?

Après votre inscription, je vous donne rendez-vous le premier jour de la formation à 8h30 pour démarrer ensemble cette exploration de la respiration, à l’hôtel Beauregard de Sévrier.

Que comprend le tarif ?

  Le tarif de 1000 € TTC comprend les 4 jours de formation, le matériel pédagogique, les pauses et les déjeuners. 

Qu'en est-il pour le logement ?

Si vous n’êtes pas de la région et avez besoin d’un logement. Vous pouvez loger directement à l’hôtel Beauregard.Voici les tarifs préférentiels pour la réservation d’une chambre dans le cadre de la formation:

–  B&B coté forêt 91.00€ en single,

B&B coté lac 110.00€ en single,

– Sup 2ème personne : +25.00€.

Pour toutes réservations ou besoins d’informations,  contactez l’hôtel au 04.50.52.40.59

Cette formation est-elle reconnue ?

Cette masterclass n’est pas une certification, elle n’offre aucun diplôme. Il s’agit d’une opportunité d’enrichissement sur le plan individuel et professionnel.

Le nombre de places est-il limité ?

Oui, afin de pouvoir échanger efficacement et facilement, je limite le nombre de places à 20 personnes par session. 

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