Ateliers Découverte

Ateliers Découverte

Faites le premier pas

Trop beau pour être vrai ? Impossible ?
Vous êtes curieux(se) ?

Un seul moyen… sauter le pas et expérimenter. Comme tous mes amis instructeurs WimHof, j’ai envie de vous faire découvrir les trois piliers de la méthode, vous donner les clés pour les vivre pleinement et vous permettre d’éviter les erreurs que j’ai commises en les expérimentant seu

Les ateliers 
«découverte»

La méthode Wim Hof offre la possibilité de développer rapidement sa force mentale (volonté, discipline, focus, gestion de stress), de parfaire la connaissance de soi, et de libérer son potentiel de vie. Si, comme moi, vous souhaitez être heureux, forts et en bonne santé, et si vous avez envie de pouvoir accomplir et vivre pleinement les choses qui comptent vraiment dans votre vie, alors vous êtes au bon endroit

Durée : environ 3h30.

Le Programme

Une introduction permettant de faire connaissance, d’explorer les attentes et motivations de chacun et de comprendre le parcours de Wim Hof et l’origine de sa méthode.

  • Une session pendant laquelle je vous proposerai de découvrir différentes techniques afin d’améliorer la qualité de votre respiration au quotidien, pour terminer sur trois cycles complets de la respiration Wim Hof.
  • Un enchainement de mouvements, inspirés du yoga, qui vous permettrons de vivre votre corps en pleine conscience, d’associer efficacement respiration et mouvement, et de développer votre concentration. En bonus, je vous montrerai une séquence de mouvements ancestraux, à pratiquer chaque jour, pour entretenir votre vitalité et développer votre longévité.
  • Une joyeuse immersion dans un bain d’eau glacée avec un protocole avant, pendant, après que nous prendrons le temps de détailler.
  • Nous finirons par quelques explications scientifiques et une séance de questions/réponses autour d’une collation conviviale.

Vous n’aurez besoin que d’une tenue de sport, d’un maillot de bain, d’une serviette et de votre bonne humeur pour participer à cet atelier transformant.

Vous souhaitez mettre en place un atelier au sein de votre organisme ou y participer individuellement ou en groupe, afin de vous initier à la méthode Wim Hof ?

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