décembre, 2019

This is a repeating event

21déc09:0012:30ATELIER DÉCOUVERTE MÉTHODE WIM HOFAtelier Ga-Sô

Event Details

Mettez-vous entre les mains expertes d'un instructeur certifié WHM pour apprendre les 3 piliers de la méthode Wim Hof: technique de respiration, exposition au froid et engagement. Découvrez comment vous pouvez utiliser l'exposition à l'oxygène et au froid pour optimiser votre corps et votre esprit et apprenez-en plus sur la physiologie sous-jacente. Le format de l’atelier permet une grande attention personnelle et des commentaires adaptés à votre situation spécifique. Que vous cherchiez à améliorer vos performances mentales ou physiques, à soulager les symptômes liés à une maladie ou que vous soyez simplement curieux de savoir ce qu'est la méthode Wim Hof, un atelier WHM offre quelque chose pour tout le monde. Le programme débute généralement par une introduction à la méthode Wim Hof ​​et comprend toujours une séance de respiration et un bain de glace (facultatif). À la fin, il y a suffisamment de place pour l’échange et l'instructeur est là pour répondre aux questions tout au long de l'atelier. Les instructeurs ont leurs propres spécialisations et il existe des variations entre les ateliers. Un aperçu détaillé de la journée est envoyé lors de l'inscription. Si vous n'avez aucune expérience préalable de l'exposition au froid, nous vous recommandons de terminer vos douches par du froid les jours précédant l'atelier. Cela peut sembler difficile au début, mais essayez simplement de vous détendre, concentrez-vous sur votre respiration et amenez-la à un rythme contrôlé et régulier.  

A QUI S'ADRESSE CET ATELIER?

Cet atelier convient à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par précaution, nous vous déconseillons de participer pendant la grossesse ou si vous êtes épileptique. Les personnes ayant des problèmes cardiovasculaires ou tout autre problème de santé grave devraient toujours consulter un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser la méthode Wim Hof. Price: 90,00 €

Temps

(Samedi) 09:00 - 12:30 CEST

localisation

Atelier Ga-Sô

4 rue des francs-tireurs, 74000 ANNECY

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